La préparation mentale des Sportifs

Objectifs:

 

- Construire objectivement sa carrière;

- Préparer sa saison, chacune des compétitions;

- Gérer l'émotion, la pression;

- Utiliser correctement le temps avant, pendant et après la compétition;

- Faciliter et renforcer les apprentissages;

- Reprendre après une blessure;

- Mieux communiquer ...

 

Les moyens mis en place visent à renforcer les apprentissages (techniques, tactiques...) et agir contre le manque de concentration, l'inattention ou l'agressivité en apprenant à développer:

 

- La confiance en soi;

- La gestion des ryhmes d'activité et de repos;

- L'élaboration de projets;

- L'attention, la concentration;

- L'acceptation, l'écoute de l'autre ...

 

Mais aussi optimiser ses performances en gérant le stress, les émotions et en maîtrisant les différents moment de la compétition (préparation, concentration, récupération, etc.).

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